{"id":7489,"date":"2017-12-28T13:44:54","date_gmt":"2017-12-28T12:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/?p=7489"},"modified":"2017-12-29T19:53:10","modified_gmt":"2017-12-29T18:53:10","slug":"la-confiance-en-soi-histoire-de-performance-ou-de-liberte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/resistances\/la-confiance-en-soi-histoire-de-performance-ou-de-liberte.html","title":{"rendered":"La confiance en soi, histoire de performance ou de libert\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Par Mathilde Friedberg<\/strong><\/em><\/p>\n

Le 30 novembre dernier j\u2019ai eu le plaisir de co-animer une conf\u00e9rence \u00ab Etre soi-m\u00eame en confiance \u00bb autour de notre livre sur la confiance en soi, avec mes chers<\/strong>
\n co-auteurs Bertrand Baudez, M\u00e9lanie Blanc-Jouveaux et G\u00e9raldine Brossier.<\/strong><\/p>\n

Je prolonge ici la r\u00e9flexion et les \u00e9changes qui nous avons eus avec les participants.
\nQu\u2019est-ce donc que la confiance en soi, pour que nous cherchions \u00e0 \u00ab en avoir \u00bb toujours plus ? Un atout pour se sentir plus ad\u00e9quat ou plus enviable, face \u00e0 l\u2019injonction \u00e0 la performance ? Un miroir tendu \u00e0 l\u2019obsession du contr\u00f4le de l\u2019image de soi ? Une antidote \u00e0 cette peur du ridicule qui surgit parfois, et nous rel\u00e8gue \u00e0 l\u2019\u00e9cart ?<\/p>\n

<\/p>\n

Comment nous construisons-nous une histoire dominante de Manque de confiance en soi et d\u2019insuffisance ? Dans la vie de chacun, certains \u00e9pisodes v\u00e9cus douloureusement nous blessent et captent notre attention. Nous les r\u00e9cup\u00e9rons pour bricoler des histoires d\u2019insuffisance, qui font \u00e9cho \u00e0 la culture de la performance et alimentent des conclusions p\u00e9joratives sur nous-m\u00eames : Je n\u2019ose pas, je suis ill\u00e9gitime, ridicule, pas assez ceci ou pas assez cela.<\/p>\n

1. Que nous disons-nous en nous-m\u00eames quand nous avons le sentiment de manquer de confiance en nous ? Quelle vision du monde et de vous m\u00eame vous sugg\u00e8re alors \u00ab Manque de confiance en soi \u00bb ?<\/strong><\/p>\n

Gr\u00e2ce aux r\u00e9ponses \u00e0 ces questions, nous avons d\u00e9couvert de quoi ce mot-valise est rempli : \u00ab Je vais encore avoir l\u2019air ridicule, j\u2019ai les jambes qui flageolent, je n\u2019ai rien \u00e0 dire, \u00e7a y est, je rougis, j\u2019ai honte ; je ne suis nulle part \u00e0 ma place ; compar\u00e9 aux autres, je suis moins int\u00e9ressant-e; les autres vont se rendre compte que je suis nulle… \u00bb
\nFace l\u2019emprise du Manque de confiance en soi, que peut donc offrir la lecture d\u2019un simple livre (d\u2019un livre simple aussi), sinon ouvrir modestement des pistes, proposer une autre promenade \u00e0 son lecteur ? Lui offrir un tour en ULM, pour d\u00e9couvrir la possibilit\u00e9 d\u2019un regard de biais, d\u2019une modification imperceptible de sa perception de lui-m\u00eame et des autres. Une invite \u00e0 prendre de la hauteur. Commencer \u00e0 reconsid\u00e9rer l\u2019influence laiss\u00e9e \u00e0 \u00ab Manque de confiance \u00bb dans notre vie. Si le livre propose une excursion, le lecteur dispose de son itin\u00e9raire.
\nR\u00e9interroger cette notion de confiance en soi \u00e0 la lumi\u00e8re des pratiques narratives nous porte \u00e0 nommer et mettre \u00e0 distance le \u00ab Manque de confiance en soi \u00bb qui agit sur nous : \u00e0 observer ses ruses et ses alli\u00e9s, pour \u00e0 notre tour, mieux le cerner, pouvoir agir sur lui, et ouvrir un espace qui nous permette de commencer \u00e0 agir en direction de nos espoirs.<\/p>\n

2. Confront\u00e9s \u00e0 un Manque de confiance en soi, quels sont les moments o\u00f9 nous avons pu le surmonter ?<\/strong><\/p>\n

R\u00e9pondre \u00e0 cette 2\u00e8me question, c\u2019est d\u00e9couvrir que nous ne sommes pas r\u00e9duits \u00e0 nos histoires de manque de confiance en soi, qui racontent de chacun une histoire mince, amoindrie de nous-m\u00eames. L\u2019enqu\u00eate guid\u00e9e en bin\u00f4me, la description, d\u00e9taill\u00e9e, riche, rendue visible, ancr\u00e9e dans le r\u00e9el, d\u2019un moment o\u00f9 j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 surmonter un manque de confiance en moi permet de commencer \u00e0 faire \u00e9merger une histoire \u00ab pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e \u00bb.
\nNous d\u00e9gageant d\u2019une identit\u00e9 fig\u00e9e, univoque, marqu\u00e9e du sceau du Manque de confiance (en soi, en l\u2019autre) nous redevenons, en nous reliant \u00e0 nos histoires pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, des \u00eatres multi-histoires plus mobiles, plus forts car accord\u00e9s aux valeurs que nous incarnons dans notre vies, que ceux qui comptent pour nous incarnent aussi, et qui participent \u00e0 ce qu\u2019il y a de plus vivant en nous.
\nLe fardeau du Manque de confiance en soi perd alors de sa capacit\u00e9 \u00e0 nous sid\u00e9rer par sa lourdeur. Nous commen\u00e7ons \u00e0 nous int\u00e9resser davantage \u00e0 une malle aux tr\u00e9sors, l\u00e0, o\u00f9 scintillent des p\u00e9pites : les indices de nos histoires pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es, les fines traces de nos ressources qui se manifestent comme valeurs, don, relation, facult\u00e9 d\u2019action et promesses.<\/p>\n

3. Remplissons la malle aux tr\u00e9sors de nos p\u00e9pites<\/strong><\/p>\n

\u2022 Quelles sont vos ressources dans la relation \u00e0 soi ?
\nQuelle vision de vous-m\u00eame aviez vous apr\u00e8s avoir surmont\u00e9 cela, quels espoirs cela vous a donn\u00e9, pour vous, pour votre vie ? En agissant ainsi (citer l\u2019action) sur quelles valeurs importantes pour vous, vous \u00eates-vous appuy\u00e9 ?
\n\u2022 Quelles sont vos ressources dans la relation au monde ?
\nComment vous avez fait pour prendre de la distance vis \u00e0 vis du manque de confiance en soi ? Sur quelles forces, sur quels savoirs-\u00eatre naturels chez vous, sur quels savoir-faire avez-vous pris appui ?
\n\u2022 Quelles sont vos ressources dans la relation aux autres ?
\nQui ont \u00e9t\u00e9 vos alli\u00e9s pour surmonter votre manque de confiance en vous ?
\nEn conclusion, quel titre\/nom donneriez vous \u00e0 cette nouvelle histoire pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ?<\/p>\n

4. La beaut\u00e9 – l\u2019\u00e2me de nos histoires pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es<\/strong><\/p>\n

Nous pouvons maintenant chercher comment nos histoires pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es r\u00e9sonnent \u00e0 la beaut\u00e9 \u00e0 laquelle nous aspirons, beaut\u00e9 qui rev\u00eat pour chacun des expressions et des couleurs particuli\u00e8res.
\nBeaut\u00e9 dans la relation \u00e0 soi : Quelles sont mes plus beaux souvenirs ? Qu\u2019est-ce que je trouve (de) beau en moi ? quelles qualit\u00e9s, bizarreries, vuln\u00e9rabilit\u00e9s, quels espoirs ?
\nBeaut\u00e9 dans la relation au monde : Comment j\u2019embellis le monde, je contribue \u00e0 sa beaut\u00e9? Comment j\u2019honore mes limites, le cadre et l\u2019environnement qui me convient ?
\nComment je m\u2019accorde le plaisir d\u2019apprendre, et le droit de faire des erreurs ? Comment je me les pardonne, comment je me remets en chemin ?
\nBeaut\u00e9 dans la relation aux autres : Qui m\u2019embellit ? (\u00e0 ce sujet, je vous invite \u00e0 lire le bel article de Dina, L\u2019\u0153il d\u2019amour, dans \u00ab Les pratiques de l\u2019Approche narrative \u00bb). Qui j\u2019embellis ? J\u2019aime aussi particuli\u00e8rement cette question : Qu\u2019est-ce que cette personne ch\u00e8re, si elle se voyait \u00e0 travers mes yeux, appr\u00e9cierait d\u2019elle-m\u00eame, et qu\u2019elle n\u2019aurait pas vu si elle ne m\u2019avait jamais connu ?<\/p>\n

L\u2019approche narrative m\u2019a transmis une dynamique de questionnement au service d\u2019une qu\u00eate minutieuse des beaut\u00e9s singuli\u00e8res qui s\u2019entrecroisent en chacun, dans une position de fl\u00e2neur d\u2019o\u00f9 l\u2019on s\u2019\u00e9tonne, passant d\u2019une carte \u00e0 l\u2019autre, de la beaut\u00e9 et de la force de nos relations \u00e0 soi, au monde et aux autres. Si l\u2019on pouvait r\u00e9sumer son invite, son credo concernant la confiance en soi, pour moi ce serait quelque chose comme \u00ab N\u2019emp\u00eachez pas la musique \u00bb (Eccl\u00e9siaste, 32,5). Parfois, le manque de confiance en soi, en l\u2019autre, en la vie, est une \u00ab basse continue \u00bb un fado pour nos valeurs pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es mais n\u00e9glig\u00e9es, si pr\u00e9sente qu\u2019elle nous emp\u00eache de percevoir et d\u2019honorer d\u2019autres musiques de la vie en nous, et d\u2019y prendre notre part.<\/p>\n

C\u2019est en essayant de la recouvrir de rengaines convenues que l\u2019on perd confiance en soi.
\nCette basse continue, pour peu que nous lui t\u00e9moignions consid\u00e9ration et auto-compassion, pour peu que nous nous accordions \u00e0 elle, nous pourrions presque nous permettre de chanter dessus un air bien \u00e0 nous, et de l\u2019apaiser.
\nEn la faisant r\u00e9sonner avec celle des autres, elle nous aura m\u00eame finalement permis d\u2019\u00e9changer ensemble sur la confiance en soi avec G\u00e9raldine, M\u00e9lanie, Bertrand, et aussi Dina – et vous tous que je remercie… en chantant – hommage \u00e0 Johnny en passant par Bj\u00f6rk : \u00ab Chanter, c\u2019est honorer l\u2019oxyg\u00e8ne \u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Par Mathilde Friedberg Le 30 novembre dernier j\u2019ai eu le plaisir de co-animer une conf\u00e9rence \u00ab Etre soi-m\u00eame en confiance \u00bb autour de notre livre sur la confiance en soi, avec mes chers co-auteurs Bertrand Baudez, M\u00e9lanie Blanc-Jouveaux et G\u00e9raldine Brossier. Je prolonge ici la r\u00e9flexion et les \u00e9changes qui nous avons eus avec les … Continuer la lecture de La confiance en soi, histoire de performance ou de libert\u00e9 ?<\/span><\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7494,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[89,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7489"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7489"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7489\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7493,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7489\/revisions\/7493"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7494"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7489"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7489"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7489"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}