{"id":5614,"date":"2016-12-05T14:25:15","date_gmt":"2016-12-05T13:25:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/?p=5614"},"modified":"2016-12-05T14:25:45","modified_gmt":"2016-12-05T13:25:45","slug":"externaliser-la-procrastination-quand-le-probleme-nest-pas-le-probleme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/carnets-de-route\/externaliser-la-procrastination-quand-le-probleme-nest-pas-le-probleme.html","title":{"rendered":"Externaliser la procrastination : quand le probl\u00e8me n’est pas le probl\u00e8me"},"content":{"rendered":"

\"image1\"<\/a>Par St\u00e9phane Kovacs<\/strong><\/em><\/p>\n

Tim Urban a donn\u00e9 une conf\u00e9rence TEDx\u00a0que je recommande \u00e0 celles et ceux qui rencontrent la procrastination dans leur vie ou dans leur travail, et que l’on peut voir ici<\/a>.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Cette URL am\u00e8ne directement \u00e0 la transcription en fran\u00e7ais. La conf\u00e9rence est tr\u00e8s agr\u00e9able \u00e0 \u00e9couter pour n’importe qui. Pour un public de Praticiens Narratifs, elle illustre peut-\u00eatre une option d’innovation dans les conversations d’externalisation.<\/p>\n

En effet, Tim Urban, qui se d\u00e9crit comme un Ma\u00eetre es Procrastination, aurait tr\u00e8s bien pu consulter un coach narratif le jour o\u00f9 il entreprenait de r\u00e9diger son m\u00e9moire de 3\u00e8me ann\u00e9e (90 pages). Le coach aurait identifi\u00e9 Madame Procrastination, sa fa\u00e7on de s’introduire dans la vie de Tim en l’invitant \u00e0 se d\u00e9tourner de ses buts pour privil\u00e9gier des activit\u00e9s amusantes tout de suite maintenant, la culpabilt\u00e9 de ne pas avancer dans son travail, etc.<\/p>\n

En quoi le r\u00e9cit de Tim est une source possible d’innovation ? Bien qu’il\u00a0se repr\u00e9sente la Procrastination comme \u00e9tant “son” probl\u00e8me, dans ce r\u00e9cit\u00a0Tim n’est pas le probl\u00e8me. Pourtant la procrastination est bel et bien \u00e0 l’int\u00e9rieur de lui. Malgr\u00e9 l’internalisation de la procrastination, Tim trouve des cl\u00e9s puissantes pour s’affranchir avec succ\u00e8s de l’emprise de la procrastination et son efficacit\u00e9 \u00e0 se lib\u00e9rer de cette emprise est telle qu’il inspire ceux qui l’\u00e9coutent \u00e0 le prendre en exemple (c’est mon cas).<\/p>\n

Ce qui est diff\u00e9rent dans cette histoire, c’est que la personne n’est pas le probl\u00e8me et que le probl\u00e8me n’est pas le probl\u00e8me non plus. Le probl\u00e8me, ce qui est externalis\u00e9, c’est l’opposition de deux forces dans un contexte donn\u00e9 o\u00f9 l’une risque de triompher de l’autre, le Singe, quand Tim pr\u00e9fererait que le D\u00e9cideur Rationnel tienne le volant de sa vie\u00a0pour l’aider \u00e0 r\u00e9diger son m\u00e9moire.<\/p>\n

Comment proc\u00e8de-t-il ?<\/p>\n

Dans la vie de Tim, parfois ces deux forcent cohabitent, parfois elles s’opposent : d’un c\u00f4t\u00e9 le D\u00e9cideur Rationnel, de l’autre le Singe de Gratification Instantan\u00e9e. Ces noms sont ceux que Tim a choisit, il aurait pu en choisir d’autres. Ces noms donnent une vie \u00e0 ces deux forces qui agissent habituellement uniquement dans le paysage de sa conscience. En leur donnant un nom, il les fait apparaitre aussit\u00f4t dans le paysage de l’action. Action et Conscience, elles se trouvent ainsi dans les deux paysages.<\/p>\n

En leur pr\u00eatant vie comme on pr\u00eate vie aux personnages d’un dessin anim\u00e9, il les place \u00e0 l’ext\u00e9rieur de lui et leur opposition devient un spectacle qu’il peut observer pour une \u00e9ventuelle prise de d\u00e9cision. Dans sa m\u00e9taphore, la force qui triomphe dans ces moments d’opposition est celle qui “prend le volant” mais d’autres personnages sont cr\u00e9\u00e9s tel Monstre Panique qui apparait chaque fois qu’un but est assorti d’une \u00e9ch\u00e9ance.<\/p>\n

Autre externalisation, le terrain sur lequel ces forces cohabitent ou s’opposent, terrain auquel Tim donne aussi des noms sp\u00e9cifiques : le cercle de la logique, la zone orange, le Terrain de Jeu Obscur.<\/p>\n

Chaque force poss\u00e8de des attributs parfaitement d\u00e9crits. Le\u00a0Singe de Gratification Instantan\u00e9e\u00a0porte ses attributs dans son nom : la satisfaction imm\u00e9diate des pulsions. Le D\u00e9cideur Rationnel apporte la capacit\u00e9 \u00e0 diff\u00e9rer cette satisfaction, la planification \u00e0 long terme et tout ce qu’elle rend possible. Cette force apporte aussi la prise de distance.<\/p>\n

Ici, procrastination est le nom donn\u00e9 \u00e0 une situation o\u00f9 une force triomphe contre une autre force\u00a0\u00e0 l’encontre des pr\u00e9f\u00e9rence de la personne qui consulte, situation o\u00f9 la satisfaction de d\u00e9sirs \u00e0 long terme est emp\u00each\u00e9e par la satisfaction de d\u00e9sirs imm\u00e9diats. Dans d’autres contextes, exemple ses vacances, Tim est peut-\u00eatre enchant\u00e9 que son\u00a0Singe de Gratification Instantan\u00e9e prenne le volant de sa vie. Il serait donc contreproductif d’inviter implicitement Tim \u00e0 juger ce Singe comme une force qui contrarie “toujours” ses intentions pour sa vie.<\/p>\n

La conversation d’externalisation suivrait son cheminement habituel mais au lieu d’externaliser un probl\u00e8me, exemple la procrastination ou la perfection, c’est l’opposition entre des forces qui cohabitent dans le paysage de la conscience sous la forme de tensions ou de conflits int\u00e9rieurs qui serait externalis\u00e9e. Non seulement un nom serait donn\u00e9 \u00e0 ces forces, mais la personne qui consulte serait invit\u00e9e \u00e0 les incarner sous forme de personnages anim\u00e9s, \u00e0 d\u00e9crire leurs attributs, soit ce qu’elles apportent dans sa vie en relation avec ses r\u00eaves, espoirs, buts imm\u00e9diats, buts \u00e0 moyen et long terme.<\/p>\n

Le terrain de l’affrontement serait aussi externalis\u00e9, celui de chaque force et celui de leurs chevauchements : zones, cercles, intersections, etc.<\/p>\n

Gr\u00e2ce \u00e0 cette externalisation, une m\u00e9diation entre ces forces deviendrait plus facile, soit une conversation qui prendrait des allures de n\u00e9gociation. Et si Tim invitait \u00e0 s’assoir \u00e0 une m\u00eame table son Singe de Gratification Instantan\u00e9e et son\u00a0D\u00e9cideur Rationnel ? S’il leur expliquait ce qui ne va pas, sa d\u00e9cision de donner le meilleur de lui-m\u00eame pour la r\u00e9daction de ce m\u00e9moire ? Que pour y parvenir il a besoin d’y consacrer N heures par mois?<\/p>\n

Dans son cas, il semble que la n\u00e9gociation a d\u00e9bouch\u00e9 sur un outil, le Calendrier de Vie, un planning avec une case par semaine jusqu’\u00e0 ses 90 ans, outil qui l’aidera \u00e0 se souvenir de la rencontre entre ses d\u00e9sirs imm\u00e9diats et ses intentions pour sa vie future et de la n\u00e9cessit\u00e9 de jouer un r\u00f4le d’interm\u00e9diaire entre elles pour \u00e9viter un trop grand bazar\u00a0dans sa vie. Qu’est-ce que cette m\u00e9diation entra\u00eenerait dans d’autres contextes, avec d’autres personnages, d’autres probl\u00e8mes, d’autres forces, d’autres terrains de jeu\u2026?<\/p>\n

Lien complet vers\u00a0la conf\u00e9rence :\u00a0http:\/\/www.ted.com\/talks\/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator\/transcript?language=en#t-831751<\/a><\/p>\n

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Par St\u00e9phane Kovacs Tim Urban a donn\u00e9 une conf\u00e9rence TEDx\u00a0que je recommande \u00e0 celles et ceux qui rencontrent la procrastination dans leur vie ou dans leur travail, et que l’on peut voir ici.\u00a0 Cette URL am\u00e8ne directement \u00e0 la transcription en fran\u00e7ais. La conf\u00e9rence est tr\u00e8s agr\u00e9able \u00e0 \u00e9couter pour n’importe qui. Pour un public … Continuer la lecture de Externaliser la procrastination : quand le probl\u00e8me n’est pas le probl\u00e8me<\/span><\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5614"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5618,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5614\/revisions\/5618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lafabriquenarrative.eu\/archives\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}